在冬季的时候，不仅会存在干冷的天气，而且我们也会存在湿冷的天气，这样的天气实际上是更加恶劣，在冬季的时候如果我们在这样的天气中，那么很容易就会导致健康受到影响，那么这时候应该如何保健养生，一起看看保暖方法有哪些。

在冬季的时候，往往会存在干冷和湿冷这样的两种情况，首先对于干冷的情况，这时候由于白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，我们就要及时增添衣服，这样才可以帮助我们御寒。而如果我们处于湿冷天时，那么就不仅要多穿保暖，而且更需要我们注意的就是保持衣服干燥。

而且人体处于低温环境中时，我们一定要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥，这样才能帮助我们充分的保暖。同时在冬季的时候手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。而且不仅要主要我们的手脚部位，对于颈部同样需要我们保暖，而且颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季的正确做法。但是在这时候很多人为了美，所以还会选择少穿些衣物，但是实际上女性*忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会涉及妇科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。

冬季的寒冷不仅会表现在寒冷干燥上，同时在这时候也会出现潮湿寒冷的情况，在不同的地区就很有不同的情况出现，所以我们在这时候就要根据自己的情况来选择更适合的方法御寒保暖，这样对我们的健康来说也会有帮助。