室内空气湿度健康指导书

我国首部室内空气湿度健康指导书——《取暖季节室内空气湿度与呼吸健康指导手册》中强调，人们应提高对空气湿度这一概念的认知度，充分了解干燥的室内环境对健康的危害，以防止冬季呼吸道疾病在干燥封闭的室内蔓延。

这部指导书是由美的与中国医师协会呼吸医师分会联合推出的。据权威机构公布的数据显示，最有益于人体健康的空气湿度应为45%～60%（相对湿度）之间，而在我国辽阔的北方地区，秋冬季干燥少雨，空气湿度严重不足。特别是到了供暖季节，室内空气的干燥程度更是令人难以忍受，这个阶段极易感染各种呼吸道疾病，严重威胁着人们的身体健康，降低了人们的生活品质。

健康专家在指导书中指出，由于冬季人们大多不经常开窗通风，室内的污染高达室外的数十倍，因此室内的污染和干燥已成为人们冬季健康的两大威胁。对此，美的环境专家提出了五条防范呼吸道疾病的建议：一、通风换气，每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟；二、注意加湿，可以在地面洒水或使用空气加湿器、负氧离子发生器等；三、加强锻炼，适当休息，注意饮食；四、少去公共场所，保持良好的个人卫生习惯；五、多养殖绿色植物，净化室内空气。

指导书中还对空气湿度检测办法以及北方室内相对湿度最佳标准范围进行了简单介绍，并分析了空气湿度对人、对物品的影响，强调了适当调节“空气湿度”在生活中的重要性。