湿气是*近探讨*多的话题，很多年轻人，包括一些中年人都有这个毛病，说疾病吧，还有些深，但要说小病吧，湿气却又能引起诸多疾病。所以勿以病小而不治，因为湿气可以引起100多种疾病乃至*终引发癌症肿瘤！

什么是湿气？

湿，我们都知道，水分过大就会引起湿。湿在中医上被称为邪气，是因为湿特别邪门，不经意就会患上而又很难至于，生活当中，潮湿的环境会引起人湿气加重，而吃肉多了的人，同样会引起体内湿气聚集，绝大部分湿气重的人，都个脾虚有关。

脾虚和湿气的关系？

上面介绍到，湿气是由内湿和外湿共同作用从而引起的。而内湿就是由脾、肾、肺气的不足，也就是虚引起的。其中脾虚是非常主要的，而肾虚和肺虚同样会引起湿气的症状产生，所以不得忽视。

什么是脾胃虚寒？

脾胃虚寒是脾气不足，中医讲是脾阳虚引起的阴寒内盛，胃阳气不足，从而引发口淡不渴、四肢不温、大便溏稀等症状。

脾胃虚寒多是因年轻人或年轻的时候不注意身体，经常吃生冷的食物或喝带冰、凉的水，或者久病卧床，或思忧过重所致。

脾胃虚寒的症状有哪些？

脾胃虚寒也叫做脾阳虚，阳虚则阴盛，会导致身体寒气凝结，胃痛，胃喜温喜按，小便色黄，大便不畅。而且脾胃虚寒的人肯定湿气傍身，湿气的症状就非常明显了，什么大便搪涩，阴囊潮湿，久睡不醒等。

脾胃虚寒湿气重的人应该怎么治疗？

注意：脾胃虚寒的人，治疗上应该做到三个不。

**不，不吃冰镇水果，不喝冰镇啤酒饮料。冰镇的东西在炎炎夏日确实特别有口感，但你不知道的是，你现在吃多少凉的，将来就得喝多少中药，一口也不会差…

第二不，不吃凉凉性食物。很多食物，像各种瓜，西瓜苦瓜等，都是凉性的，尤其是苦瓜，脾胃虚寒的人吃了肯定会拉肚，吃了就会腹泻，而一些像绿豆，海带，萝卜等，也都是凉性食物。

第三不，不吃海鲜。大部分的海鲜都是凉性食物，如今生活好了，不说顿顿小烧烤也差不了多少，而烧烤中*多的就是各路海鲜大餐。很多脾胃虚寒的人吃海鲜吃多了，病情会加重，会变成虚寒泄泻，意思吃什么拉什么，怎么吃就怎么拉，对身体影响很大。

脾胃虚寒湿气重的人吃什么？

①饮食

脾胃虚寒的人在饮食上一定要注意不能吃辣，平时多喝一些热乎的汤，对身体很有好处。

②锻炼

脾胃虚寒的人，*好的治疗办法就是锻炼身体。每天有规律的进行运动，可以改善身体各项器官的能力。

③药物

很多中药都可以改善脾胃虚寒的症状，但大部分中药的口感真的难以下咽，所以中成药就成了*好的替代品。